jrichard76 bringázás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:15:00Távolság
4 kmTempó
03:45 p/km (16.00 km/h)Edzésleírás
Első görgőzésem. A holnapi félmaraton előtt egy kicsit megmozgattam a combokat, de csak óvatosan, mert a bringa egy másik fajta terhelés. A verandára besütött a nap, már 10 perc után tudott folyni rólam a víz. A hátsó kerékre kellene tenni a km mérőt, hogy legalább tudjam hol tartok. Vagy fingom sincs ilyenkor mit szoktak csinálni.
A pulzus 100-120 tartományban ment egyenletesen. Ennél azért majd feljebb viszem, csak nem ma. :) Már nincs ekkora kupleráj sem a bringa körül természetesen :)
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:15:00 | 0.1 | 02:30:00 | 0.40 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
2 hozzászólás
ttfut 3131 napja
Vagy csak pulzusra meg időre tekersz?
Nagyon klassz, használd egészséggel, holnapra meg HAJRÁ!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
szaboaron86 3128 napja
fő a biztonság. :)