nedus 35.2 km Futás 2015-11-08-n 09:30-kor

nedus futás

2015.11.08 Vasárnap, 09:30:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

02:43:00

Távolság

35.2 km

Tempó

04:38 p/km (12.96 km/h)

Pulzus

Átlag

120

Minimum

Maximum

140

Edzésleírás

Már az elején éreztem,hogy ez kellemes futás lesz ! Könnyen ment és ráadásúl sütött a nap , rövujjas idő lett !

Zoli barátom jött velem bringán , közben jót beszélgettünk . Szokásos Híd-kör ( Újpest-Összekötő-híd-Római part-Lupa-Megyeri-híd-Dunakeszi-ott egy 3 kilis plusz kör gyártelep felé-Dk-Alsó )

Jó jelnek érzem ezt , végre egy könnyű hosszú ami könnyen is ment , a végén még éreztem , hogy ebben a tempóban ( ha valaki adna egy kicsit enni :) )

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
02:43:00	35.2	04:38	12.96	0	0	140	120

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.