Edzésleírás
100 bem
4*50 gyl, 2*egyk, 5ös
700 hipoxia -> levegőpiramis 3-5-7-9-7-5-3
100 mell
400 gy húzás hosszonként váltva: kint-bent
100 mell
300 gy váll lazítós
100 hát
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:00:00 | 2 | 00:00 | 0.00 | 0 | 0 | 0 |