lenardbb 11.5 km Futás 2015-11-28-n 06:00-kor

lenardbb futás

2015.11.28 Szombat, 06:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:11:21

Távolság

11.5 km Szint: 64 m

Tempó

06:12 p/km (9.67 km/h)

Edzésleírás

hosszú futás: 1:10 alatt normál tempó

elején lassú kocogás 135-140 bpm

KM Pace GAP Elev

1 6:18 /km 6:15 /km 1 m

2 6:06 /km 6:01 /km 2 m

3 6:16 /km 6:09 /km 3 m

4 6:05 /km 6:00 /km 1 m

5 5:59 /km 6:07 /km -8 m

6 6:00 /km 6:00 /km -2 m

7 6:03 /km 5:46 /km 10 m

8 6:04 /km 6:06 /km -4 m

9 6:06 /km 6:09 /km -3 m

10 5:58 /km 5:53 /km 2 m

11 6:33 /km 6:34 /km -1 m

0.5 6:36 /km 6:42 /km -2 m

KM	Pace	GAP	Elev
1	6:18 /km	6:15 /km	1 m
2	6:06 /km	6:01 /km	2 m
3	6:16 /km	6:09 /km	3 m
4	6:05 /km	6:00 /km	1 m
5	5:59 /km	6:07 /km	-8 m
6	6:00 /km	6:00 /km	-2 m
7	6:03 /km	5:46 /km	10 m
8	6:04 /km	6:06 /km	-4 m
9	6:06 /km	6:09 /km	-3 m
10	5:58 /km	5:53 /km	2 m
11	6:33 /km	6:34 /km	-1 m
0.5	6:36 /km	6:42 /km	-2 m

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:00:00	10	00:00	0.00	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.