Edzésleírás
Ismért reggel a vízben. Még van pár ilyen reggeli alkalmam a bérleten, el kell most már pukkantani, különben kidobott pénz.
500m gyors, már 200 méter után pályát kellett váltanom, mert a hátúszópapák csapkodnak, és nem bunyózni jöttem :) viszont cserébe a másik pályán úszók voltak.
500m teás gyors, próbáltam siklani, fenekemet fenntartani
200m 50m láb oda 6-os csúsztatott gyors vissza. Áh, rá kell jönnöm most már másfél év után, hogy mi visz/vinne előre.
500m lábbójás gyors, 5-ös levegővel főleg, amikor nem 3-assal vagy hatossal.
Öröm, hogy így a 30-as futi után meg tudtam csinálni lábból ezt az edzést. :)
Ja, reggel már 75.4 kg-t mutatott a mérleg.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:55:00 | 1.7 | 32:21 | 1.85 | 0 | 0 | 0 |