Szab 2.6 km Úszás 2016-01-04-n 18:50-kor

Szab Úszás

2016.01.04 Hétfő, 18:50:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Távolság

2.6 km

Tempó

23:05 p/km (2.60 km/h)

Edzésleírás

400 bem

200 kivarasos gy

400 gy (6:52) --> hármas levegővel

2 x 200 gy --> ötös levegővel (3:33, 3:30)

6 x 100 gy --> első kettő hetes, többi ötös levegővel (1:45, 1:44, 1:44, 1:42, 1:41, 1:34)

4 x 50 gy (0:42, 0:43, 0:44, 0:44)

2 x 25 gy (0:19, 0:18)

200 mell

200 hat

Nyögvenyelősen és lassan ment, de nem is szamitottam masra ennyi kihagyas utan. A sprinteken sokkal nagyobb csapasszam és erősebb lab kellene.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:00:00	2.55	23:32	2.55	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.