szaboaron86 futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:35:00Távolság
16.6 km Szint: 696 mTempó
05:43 p/km (10.48 km/h)Edzésleírás
fent a hhh-n egy kis havas futás cipőteszttel. elég kemény, meg a 4es drop dolgozza a lábat,.. de hát erősödni kell.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:35:00 | 16.6 | 05:43 | 10.48 | 696 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Nike Wildhorse 2
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
szaboaron86 3074 napja
A sarokemelése a cipőnek. Az "általános" 12mm. Amibe nehéz középtaplra érkezni. Minnél kevesebb, annál jobban rávezet a helyes talajfogásra, ami jobb mert a cipő helyett a lábad csillapít, viszont kezdetben megterhelő tud lenni az izomzatnak, ezért fokozatosan kell áttérni.