Edzésleírás
400m vegyes bem
400m vegyes láb
5x200m vegyes teában
100m összekötő
8x50m vegyes lendületesen
4x25m vegyes erősen
100m levezető
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 2.5 | 24:00 | 2.50 | 0 | 0 | 0 |