Wierchen 3 km Úszás 2016-02-24-n 06:10-kor

Wierchen Úszás

2016.02.24 Szerda, 06:10:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:05:00

Távolság

3 km

Tempó

21:40 p/km (2.77 km/h)

Edzésleírás

400 bemelegítés
Hétfőn nehéznek gondoltam a 20x50-et, de ma egészen jónak éreztem a 24x100-at 15 sec pihenő
8x100 teki ebből 7 et mentem elől
1:51; 50; 55; 55; 55 ;57; 54; 56
8x100 sima 5-öt mentem elől
42; 45; 47; 43; 46; 44; 45; 44
8x100 TEA 100anként cseréltünk Gyulával. Felétől már a végemet jártam.
38; 40; 42; 44; 44; 46; 43; 45;
200 levezetés
Ma egész egyenletes lett. Remélhetőleg gyorsulni is fogok egyszer. :)

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:05:00	3	21:40	2.77	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

2 hozzászólás

kincsoo 3026 napja

Huha!ez nagyon durva!!

jocccc 3028 napja

nagyon szép munka volt! és már tök jól alakul a szórás is. az alapok már megvannak, március végétől elkezdünk gyorsulni is :)

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.