zolle 18 km Futás 2016-03-04-n 05:00-kor

zolle futás

2016.03.04 Péntek, 05:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:33:00

Távolság

18 km

Tempó

05:10 p/km (11.61 km/h)

Edzésleírás

bem. 39:08 (7km) - benne 6 lendületes 1/1;
6x1200 (4:48 - 4:52 - 4:54 - 4:55 - 4:58 - 5:00);
600pihi (3:55 - 3:55 - 3:50 - 3:51 - 3:54);
lev. haza kb. 1km (4:55);

- látszik, hogy a végére elfáradtam, de ezt éreztem is. :-)

2010-ben ezt tudtam:

bem. 33' (6km);
5x1200 (5:00, 4:51; 4:53; 4:55; 4:53);
600p (3:45-50);
lev. (1km)

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:33:00	18	05:10	11.61	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

2 hozzászólás

janosib 2996 napja

Nem hogy eljöttél volna a Senior OB-re egy kis levezetésre... :-)

Látod, a sok edzés csak a károdra van :-P

dorik 2997 napja

KOszi! MAr javulok, de a hetvegi felmaraton azert nagyon ?-es

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.