plezerm 3.9 km Úszás 2016-03-04-n 07:45-kor

plezerm Úszás

2016.03.04 Péntek, 07:45:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:15:00

Távolság

3.9 km

Tempó

19:14 p/km (3.12 km/h)

Edzésleírás

400 BM

2x200 technika vari

400 tea

200 technika

400 hipoxia (3-5-7-9)

8*50 1 percre (43-41)

400 gyors 6:13

4x100 2 percre (1:27-1:21)

400 gyors 6:17

8x50 gyors 50 mp-re indulva (41-35)

100 levezetés

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:15:00	3.9	19:14	3.12	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.