csiki79 futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:59:59Távolság
14 kmTempó
04:17 p/km (14.00 km/h)Pulzus
Átlag
152
Minimum
0
Maximum
177
Edzésleírás
3 x 1000m / 1000 m 30 mp difivel. Jobban ment mint gondoltam. Az elmúlt héten kicsit átalakítottam az edzéseket. Pontosabban rövidítettem őket, h kicsit mentálisan frissüljek. Ez úgy fest működik, jobban esnek a futások így. És van kedvem minőséget is futni.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:19:26 | 4.1 | 04:44 | 12.66 | 0 | 0 | 0 | 136 | |
| 00:03:47 | 1.03 | 03:40 | 16.33 | 0 | 0 | 169 | 162 | |
| 00:04:16 | 1.03 | 04:09 | 14.48 | 0 | 0 | 0 | 160 | |
| 00:03:42 | 1.03 | 03:36 | 16.70 | 0 | 0 | 172 | 169 | |
| 00:04:11 | 1.03 | 04:04 | 14.77 | 0 | 0 | 0 | 164 | |
| 00:03:38 | 1.03 | 03:32 | 17.01 | 0 | 0 | 176 | 172 | |
| 00:04:05 | 1.03 | 03:58 | 15.13 | 0 | 0 | 0 | 170 | |
| 00:16:54 | 3.72 | 04:33 | 13.21 | 0 | 0 | 0 | 152 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
2 hozzászólás
stépi 3009 napja
kemény km gyűjtést végigcsináltál a télen, ez még fájdalommentesen is irigylésre méltó!
Felszerelések
Nike Vomero 8, 2015
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
csiki79 3009 napja
koszonom!