Sport

(verseny)

Edzés ideje

00:15:40

Távolság

4.5 km

Tempó

03:29 p/km (17.23 km/h)

Edzésleírás

Abony duatlon - Sprint táv (4,5 - 20 - 3); 

 

Idei első versenyem.

Kicsit hűvös még az idő, de gondoltam jót tenne gy kis pörgős verseny. Vékony hosszút vettem alulra-felülre és arra a bringás felsőt és egy rövid alsót. 

 

Első szám 4.5 km futás, 3 körben. Csak a 3 kör felétől szakadtam le az élbolytól, de sztem akkor sem bírtam volna velük menni, ha kiköpöm a tüdőm. :-(

(Kis gyorsasági állóképességet nem ártott volna fejleszteni, de nem volt rá idő).

Mindkét depó elég jól sikerült, de persze az első után, a bringára nem tudtam bollyal kimenni. :-(

 

Technikás, 8 körös, 20km következett. Végig erősnek éreztem magam és a fordítóknál, mindig ugyanott kaptam el a bolyt, nem igazán távolodtak. 3x kb. 500m-t sikerült magamnak vezettetni, a többi egyedül (nem volt nagy részvételi létszám, ennek is köszönhető volt, hogy nem alakultak ki nagy bolyok).

 

Jött, a második futás, 2 kör, 3km. Egyszerre gurultunk be egy ifi sráccal a depóba és a futás elején meglépett kb. 10-15 métert, és bár senki sem volt a környéken, nem kellett volna kifutnom magam, azért nem hagytam magam, sikerült felzárkóznom és 1 mp-el a végén megleőztem. :-)

 

(Csányi Robit lett a második, de nem várta meg az eredményhírdetést).

 

1:04:14 lett a vége.

Senior 1 hely.

Abszolúl 6. hely.

4 hozzászólás

kincsoo 2978 napja

Gratulálok! Eszméletlen gyors vagy!

torolt_2457 2979 napja

Az idei első arany? :-) Gratulálok!

janosib 2980 napja

Muszáj volt hajtanod, mert érem nélkül nem hoztalak volna haza :-)

szaboaron86 2980 napja

hejj de szépen megraktad megint! :)