Edzésleírás
bem. 36:56 (6km) - benne pár lendületes;
5x1200 (5:05 - 4:55 - 4:49 - 4:55 - 5:00);
600pihi (3:56 - 4:01 - 4:05 - 4:12);
lev. haza kb. 1km (5:28);- a végét kiengedtem
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:23:23 | 16 | 05:13 | 11.51 | 0 | 0 | 0 | 0 |