Edzésleírás
400 bemelegítés
400 vegyes láb
800 egykaros gyors oda, sima gyors vissza
66 lendületes és medence körbefutás( 800 után kellett volna)
800 TEA bólya
levezetés
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 2.5 | 24:00 | 2.50 | 0 | 0 | 0 |