Edzésleírás
A mai feladat 80 perc 3-as zóna és benne 30 perc 4-es zóna. A végére nagyon elfáradtam, mert régen futottam ilyen hosszú távot. Sebaj, lesz ez jobb is.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:20:38 | 13.46 | 05:59 | 10.02 | 0 | 0 | 170 | 157 |