yoyo futás
Sport
(verseny) Edzés ideje
01:58:24Távolság
21.2 kmTempó
05:35 p/km (10.74 km/h)Edzésleírás
Nike félmaraton Anitával,és Stevevel.Nem lett megbeszélve ,hogy együtt futunk legalábbis Stevevel :) De aztán úgy alakult,hogy együtt maradtunk végig . Bár elmaradtam a legjobbamtól 5 percel,de a 2 órán belüliért mentem és ez sikerült is :)Mindjár feltöltöm a résztávokat is ügyesen :)Stevenek és Anitának,köszönöm a nyulazást !
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:05:26 | 1 | 05:26 | 11.04 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:26 | 1 | 05:26 | 11.04 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:30 | 1 | 05:30 | 10.91 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:32 | 1 | 05:32 | 10.84 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:29 | 1 | 05:29 | 10.94 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:25 | 1 | 05:25 | 11.08 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:24 | 1 | 05:24 | 11.11 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:11:13 | 2 | 05:37 | 10.70 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:24 | 1 | 05:24 | 11.11 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:11:09 | 2 | 05:35 | 10.76 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:43 | 1 | 05:43 | 10.50 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:32 | 1 | 05:32 | 10.84 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:45 | 1 | 05:45 | 10.43 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:02 | 1 | 06:02 | 9.94 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:28 | 1 | 05:28 | 10.98 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:50 | 1 | 05:50 | 10.29 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:04 | 1 | 06:04 | 9.89 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:54 | 1 | 05:54 | 10.17 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:05 | 1 | 06:05 | 9.86 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:00:03 | 0.2 | 00:15 | 240.00 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
20 hozzászólás
feketearpi 5381 napja
Gratulálok,jó időt futottál!
v.ildi 5382 napja
Nagyon nagy ííííííííííííííííí neked, ne bándd a fránya öt percet, idén már sokkal nagyobb dolgokat futottál, mint fránya félmaraton PB!
Bozót 5382 napja
Gratulálok, nagyon szép futás volt. PB-t majd döntögetsz máskor :) Steve-t meg jól lenyúlom egyszer nyúlnak, ha elengeditek :)
Leo 5382 napja
Gratulálok yoyo!
yoyo 5382 napja
Köszönöm szépen a gratulákat.
Steve az 1:53 at 2003 ban futottam,kimondottan hüvösben . Szerencse,hogy nem jutott a füledbe a legjobb időm :))
dildi ! Pedig volt itthon főzve rendes kaja,de a futások után teljesen rákattanok ezekre a mű kajákra .Jól megfertőztelek .
Joci !
Azt a 200 métert nem kellett volna külön írnom,hanem a 2 kilihez csapni ,átlagban is jobb jött volna ki ,mint 6:05 :)
De így hagyom ,a célidőmön nem változtat,és van mibe belekötni :))
Steve az 1:53 at 2003 ban futottam,kimondottan hüvösben . Szerencse,hogy nem jutott a füledbe a legjobb időm :))
dildi ! Pedig volt itthon főzve rendes kaja,de a futások után teljesen rákattanok ezekre a mű kajákra .Jól megfertőztelek .
Joci !
Azt a 200 métert nem kellett volna külön írnom,hanem a 2 kilihez csapni ,átlagban is jobb jött volna ki ,mint 6:05 :)
De így hagyom ,a célidőmön nem változtat,és van mibe belekötni :))
mateve 5382 napja
Gratu! Nagyon jól mentetek! Almádiban folyt.köv........ :)))))
Steve 5383 napja
Gratula a kitartásodért, de ha mondod hogy öt perccel jobbat kell futnod Tiéd lehetett volna az egész adag gél ... és az iramot is úgy választom:))
Gandi 5383 napja
Gratula Cillagom, szépen futottál! Jövő szombaton meg együtt szaggatunk, úgyhogy most pihenj kicit capattársam :-)
Pierre 5383 napja
Gratulálok, szép futás volt! :)
Sipi 5383 napja
Szép egyenletes futás volt , gratulálok !
SP 5383 napja
Jó volt hogy ott futottatok "mögöttem" igy már Spartha sincs messze!:):)
mjoci 5383 napja
Gratulálok.
Az edzésszakaszokat is ügyesen felvitted.:))
Azért a végén az a 240km/h enyhén brutális.:))))))))
Az edzésszakaszokat is ügyesen felvitted.:))
Azért a végén az a 240km/h enyhén brutális.:))))))))
dildi 5383 napja
Na látod, nekem a Velencén ment jól Neked meg itt. Nagy-nagy gratula Cillagom. És az előbb mit ettem, na mit? Azt a rohadt sok E betűs hüjjjjje kínai levest:) gondoltam ám Rád!!!!!!
cica66 5383 napja
Gratulálok!!Nagyon szép futás volt..:)
Blue 5383 napja
Azt beszéltük meg Mjocival hogy legközelebb 2 bandita formájú egyén akik a pisztolyt is nagyon jól forgatják,na ők majd jól megkergetnek!:)
Gratula!:)
Gratula!:)
ganki 5383 napja
Szép volt Yoyo! Nagyon küzdöttem, hogy le ne előzz, és alig maradtál el egy perccel. Gratulálok!
Edyth 5383 napja
Nagyon jó iramban nagyott mentél,jó,hogy a terved sikerült.
GRATULÁLOK!!!!!
Steve lánya 1 5383 napja
Gratulálok Cillagom! Szépet mentél. Hidd el, én tudom milyen, ha Apa nyulaz, ott nincs megállás és a végén csak nézel. :)
kopi60 5383 napja
Szép volt yoyo! Egészségedre!Gratula!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Iljusin 5381 napja