Sneci-ke futás

2016.06.05 Vasárnap, 10:04:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

02:42:20

Távolság

22.6 km Szint: 559 m

Tempó

07:11 p/km (8.35 km/h)

Edzésleírás

Ez most nem az én ötletem volt, Lali írta ki a csoportban, de csak én jelentkeztem rá, plusz Kálmán bicajjal (na, szerintem neki volt a legnehezebb).

Már a Kőhegyre fel bele kellett sétálnom, húzódott a jobb achilleszem, de szerencsére nemsokára elmúlt. Onnét át a Lajosforráshoz, majd tovább Pilisszentlászlóra. Csak helyenként volt sár. Hát az emelkedők kifogtak rajtam, sokat kellett gyalogolnom. Végig iszonyatos nagy volt a páratartalom, csuromvíz volt a pólóm, aztán meg kezdett dörögni is, Szentlászlónál leszakadt az ég. Behúzódtunk egy buszmegállóba (tökéletes időzítés, ha az égi áldás az erdőben kap el, bugyiig sz@rrá ázunk - bár így meg kezdtünk már fázni). Amikor kicsit csendesült az eső, elindultunk, de most már az erdészeti aszfaltos úton. A vége előtt azért még a Jobbágy utcát megfutottam, nehogymárne :-)))

 

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
02:42:20 22.6 07:11 8.35 559 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

6 hozzászólás

plekoklári képe

plekoklári 2918 napja

Szép, így kell ezt csinálni!! :)

Egészségedre! :)

csabipontkom képe

csabipontkom 2918 napja

Ezt jól megúsztátok! :) Szép karika lett, egs!

Tündüs képe

Tündüs 2918 napja

Szombaton Szentendrén találgattuk vajon melyik lehet a Jobbágy utca :) Elég közel voltam most hozzád!! Egs a szintes szépséges edzést, szinte minden név ismerős volt Tőled amerre jártunk a hétvégén :))

Ficsi képe

Ficsi 2918 napja

aztamindenit milyen jót futottatok,Gratulálok Nektek

RunKa képe

RunKa 2918 napja

Túl sok minden azért nem tud kifogni rajtad, kapott az edzés vége egy fricskát tőled, szép, gratu !

Bobe képe

Bobe 2918 napja

Szép, szintes karika lett! Egészségedre! :)

Felszerelések

Hoka Kailua terepcipő