Sport

(verseny)

Edzés ideje

01:13:00

Távolság

28.19 km Szint: 676 m

Tempó

02:35 p/km (23.17 km/h)

Edzésleírás

Duna Maraton rövid táv abszolót 3. korosztály 3Este esett az eső , reggel fáztam is pakolás közben.Reggel nagyon finom reggeli volt a szálláson.Esztergoba beérve nyugis pakoás öltözés majd Attival melegítés.Lábamat nem éreztem jónak , fájt a torkom, végig ásitoztam .Rajtot 2. sorból kedztem és a "lassú" rajtnál vaskapú írányában elől is voltam . Az első nagy emelkedő vége előtt Balázs és Tomi ellépett nem bírtam velük menni . Innentől elég sokáig egyedül mentem néha Kefe(Fésűs László) felért rám de le is szakadt .Volt hátra kb 13-5km amikor Kefe és másik két ember felért innentől együtt mentünk addig amíg a kavicsos lefelében elfékztem magam és a kanyarban majdnem elszálltam ,Itt elég nagy rés nyílt .Lefelében végig a hátrányt dolgoztam le.Amint kiértem az szfaltra sprinteltem egy nagyot és fel is értem .Kicsit pihentem rajtak .Elkezdtünk lánctalpazni , hogy nagyobb legyen a tempó.A bazilia mögött lépcsőn még Kefe előttem ment le.Itt előre álltam és mentem amit bírtam.Tudtam ha elverem őket akkor abszolút3. vagyok /ez nagy motiváció volt.A célegyenesre fordulva kiállva ami csak jön . Sikeresen megszakítottam őket és abszolót 3. helyen értem célba.Kefével utána levezetés és sör/cappy társaságában beszélgetés ( Köszi a cappyt :) )Kefe itt mondta is , hogy kicsit bénáztak előtte így nem tudott velem igazán meccselni.Szilvás marcihoz képest több mint 5 percet fejlődtem Balázshoz képest most 4:48 at kaptam tőle.Úgy érzem mindent kiadtam magamból.A pályan nagyon tetszett , élvezetes volt.

Gratulálok mindenkinek.

Hajrá Vinibike

https://connect.garmin.com/modern/activity/1240045212

20/20