smarcsu 4.05 km Futás 2016-07-13-n 06:25-kor

smarcsu futás

2016.07.13 Szerda, 06:25:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:30:15

Távolság

4.05 km

Tempó

07:28 p/km (8.03 km/h)

Pulzus

Átlag

142

Minimum

Maximum

160

Edzésleírás

ha már nem vittem fürdőruhát, akkor futottam helyette a pályán. 10*300 tempó-100 laza futóiskolázva volt, s 2 kör levezetés, de két tempó körnél véletlenül lekapcsoltam az órát, így az nem lett mérve :D a tempók ált 4.45 körül voltak, legjobb tempó 4.24.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:30:15	4.05	07:28	8.03	0	0	160	142

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

3 hozzászólás

necromedve 2876 napja

Én is pont 10x300-at terveztem mára, aztán nem merem megfutni, félek belepusztulnék. :D

smarcsu 2877 napja

:) köszönöm. Legközelebb összebeszélünk, s mikor ott futsz majd csatlakozom. Hátha akkor felgyorsulok!

plezerm 2877 napja

Szép volt. EGS!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.