nedus 25.8 km Futás 2016-07-17-n 10:20-kor

nedus futás

2016.07.17 Vasárnap, 10:20:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:53:00

Távolság

25.8 km

Tempó

04:23 p/km (13.70 km/h)

Pulzus

Átlag

123

Minimum

Maximum

146

Edzésleírás

Alapos (6.5 km) könnyű futással mentem ki a Depókig , ott 2x5 km tempósabban , az első 4:02, a második 3:58 átlagra . Köztük 1 km könnyen(4:31) aztán még 2 km ( 3:52 avg) haza közepes tempóban . Nem tudom ez mire lesz jó , de valahogy nem tudok kilépni a tompaságból...

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:53:00	25.8	04:23	13.70	0	0	146	123

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.