Edzésleírás
4 km bemelegítés
Aztán 8 km tempó lett volna és 4 km levezetés, de a hasam rendetlenkedni kezdett így csak 5 km-et tudtam normálisabban lefutni.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:56:54 | 12.12 | 04:42 | 12.78 | 0 | 0 | 0 | 0 |