smarcsu futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:59:55Távolság
10.77 km Szint: 17 mTempó
05:34 p/km (10.78 km/h)Pulzus
Átlag
152
Minimum
0
Maximum
167
Edzésleírás
Reggel akartam kimenni futni, de elkezdett szakadni. Így eltoltam. Aztán persze mikor kimentem kisütött a nap, jó párás idő volt.
Megcsináltam én is a tesztet, beállítottam előre az órám, teljesen jól jött ki, mert a kedvenc helyemre esett a résztávos rész, ahol nincs nagy forgalom.
Meglepő, mert a pulzusom ugyan felment, de nem az egekbe, pedig néha kiugrott a szívem, s a résztáv után a lazába még bele is sétáltam háromszor, hogy lemenjen 155 alá. A legjobb tempó 3.59 volt :) A tempók mind 5 percesen belül 4.30-4.50 közötti átlaggal voltak.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:59:55 | 10.77 | 05:34 | 10.78 | 17 | 0 | 167 | 152 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
