tsoma 10 km Futás 2009-09-18-n 20:30-kor

tsoma futás

2009.09.18 Péntek, 20:30:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:50:44

Távolság

10 km Szint: 50 m

Tempó

05:04 p/km (11.83 km/h)

Pulzus

Átlag

147

Minimum

Maximum

162

Edzésleírás

Az első 3 kör - mind kerestem a bringa kormányt, a lábaim pedig mintha soha nem futtak volna. Így lett 15:45. Lassacskán lazultak az izmok, a végére eléggé belerázodtam.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:50:44	10	05:04	11.83	50	0	162	147

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.