nedus 25 km Futás 2016-08-26-n 06:50-kor

nedus futás

2016.08.26 Péntek, 06:50:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:52:00

Távolság

25 km

Tempó

04:29 p/km (13.39 km/h)

Pulzus

Átlag

121

Minimum

Maximum

145

Edzésleírás

Úgy terveztem,hogy a szokásos módon , 5 km-enként kb. 10 sec gyorsulással- a végére eljutva a 4 percesig .Na , ez már az indulásnál megdőlt , ugyanis csak nagy nehezen ment a 4:50( 4:440 helyett !! ). Ez azért végig meglátszott , talán csak a 4:20 körüli tempó volt ami jól esett valamennyire . Fáradt voltam végig , ez az utolsó 2-3 hét elég kemény(munkailag ) és ezt alaposan megérzem .

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:52:00	25	04:29	13.39	0	0	145	121

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.