hadzsi futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:02:45Távolság
12.5 km Szint: 125 mTempó
05:01 p/km (11.95 km/h)Pulzus
Átlag
154
Minimum
0
Maximum
0
Edzésleírás
Ahogy indultam, a kutyám kikönyörögte, hogy vele melegítsek be (2 km, kb 5:30-ra), utána ráálltam a szokott 1,75-ös körökre, amit próbáltam fokozóra A körök tempója 5:17-5:09-5:00-4:51-4:43-4:34. A lábam/tüdőm még bírta volna, de a vállam megint elkezdett vacakolni, úgyhogy itt abbahagytam. Még levezetésnek sétáltam kicsit, de azt már nem mértem.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:02:45 | 12.5 | 05:01 | 11.95 | 125 | 0 | 0 | 154 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Saucony Guide 8
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
zolle 2826 napja
A fokozó azért megvolt.
Az a fránya váll!