Edzésleírás
400 bemelegítés
200 láb
7x50 technika
8x25 repülő ezek egyeneltes 20 másodpercek lettek
400 levezetés
szauna
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:44:00 | 1.55 | 28:23 | 2.11 | 0 | 0 | 0 |