yoyo futás

2009.09.23 Szerda, 17:30:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:44:00

Távolság

15 km

Tempó

06:56 p/km (8.65 km/h)

Edzésleírás

Alighogy Joci leszált a buszról ,már nyomtam is az órát :) Hamar beértünk az erdő szélére,majd a Z háromszögön felfutottunk a kilátóig Megállás nélkül ! ,Fementünk a 7 emeletes kilátóba ,és megcsodáltuk a lemenő napot. Ezután a Zöld háromszögön futottunk lefelé, a szerpentines úton a Tarnai pihenőig, tovább a zöld hárömszögön lefelé ,itt láttunk két őzet is ,de Joci csak a feneküket látta ,mert lemaradt :)majd a sárga kereszten egy bokor alagúton jutottunk el a Zöld +ig .A hosszú lejtőnek ára volt ,de megfutottuk becsülettel a Zöld + is . Az Anna-lakhoz érve már erősen alkonyodott, Z sávon futunk tovább a Széltörés erdőnél értünk ki az erdőből ,és valami meseszép volt a Forrás dülő oldala.A hold világított ,és egy csillag is feljött az égre,és a nap narancsszínű sziluettje látszott a hegy mögött.Valami csodás futás volt ..,főleg,hogy láttunk két őzet is ,és pébé is lett :) Köszi Joci !

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:44:00 15 06:56 8.65 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

7 hozzászólás

mateve képe

mateve 5365 napja

Gratu! Jól mentetek!!! Én meg csak irigykedem tovább......
dildi képe

dildi 5365 napja

Gratulálok a PB-hez Cillagom, ügyes vagy!

solkima képe

solkima 5366 napja

Gratula mind2tőknek.
Blue képe

Blue 5366 napja

Ha PB akkor 5 csillag cillagom!
Gratula!
Jocival én is találkoztam reggel,messziről kiszúrtam a turbánját,most is rajta volt?:)
mjoci képe

mjoci 5366 napja

Én köszönöm, hogy ilyen szép helyre hoztál.
És még most is azt mondom, gyors vagy mint a villám.:))
pecsenye képe

pecsenye 5366 napja

Gratu a futáshoz és a pb-hez
cica66 képe

cica66 5366 napja

Őszinte elismerésem!!!!Szinteken ilyet futni!!!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!