Edzésleírás
2km melegítés
6x100m kgy
4x(2000m tempó/500m kf.): 8:48,8:54, 8:46,8:56
10p lev.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:37 | 12 | 05:03 | 11.88 | 0 | 130 | 175 | 0 |