Zsuzsi76 futás

2016.09.27 Kedd, 17:50:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:48:00

Távolság

18.73 km

Tempó

05:46 p/km (10.41 km/h)

Edzésleírás

a hétvégi hosszú a kemping zárás miatt elmaradt: szombaton egész nap pakoltunk, elősátrat bontottunk, vasárnap meg hazahoztuk a lakókocsit, meg nem kevés "lomot", aminek próbálunk a lakásban helyet találni :-O

ma reggel terveztük a hosszút megfutni, de a migrénem reggel kiütött, Zoli meg szolidált velem, így futás helyet aludtnk. újratervezés délutáni futásra, ami sejthető volt, h Zolinak nem lesz meg, ezért inkább vittem cuccot magammal. a nyomdából indultam, sziget 2x, majd a frangepánon végig a tataiig, sohafelnemnyíló-sorompó, ami épp felnyílt :-), lőcsei, bosnyák.
a 20 nem lett meg, de nagyon rámsötétedett, nem volt nálam/rajtam semmi fényjelző, meg még paráztam is. megint szokni kell a sötétet :-(

 

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:45:00 18.73 05:36 10.70 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

dorik képe

dorik 2783 napja

Grat! It egy oraval kesobb sotetedik, a zona szelen vagyunk, de meg igy is szokni kell, hetkozben hosszura vilagosban mar nincs ido :(

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!