Edzésleírás
a hétvégi hosszú a kemping zárás miatt elmaradt: szombaton egész nap pakoltunk, elősátrat bontottunk, vasárnap meg hazahoztuk a lakókocsit, meg nem kevés "lomot", aminek próbálunk a lakásban helyet találni :-O
ma reggel terveztük a hosszút megfutni, de a migrénem reggel kiütött, Zoli meg szolidált velem, így futás helyet aludtnk. újratervezés délutáni futásra, ami sejthető volt, h Zolinak nem lesz meg, ezért inkább vittem cuccot magammal. a nyomdából indultam, sziget 2x, majd a frangepánon végig a tataiig, sohafelnemnyíló-sorompó, ami épp felnyílt :-), lőcsei, bosnyák.
a 20 nem lett meg, de nagyon rámsötétedett, nem volt nálam/rajtam semmi fényjelző, meg még paráztam is. megint szokni kell a sötétet :-(
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:45:00 | 18.73 | 05:36 | 10.70 | 0 | 0 | 0 | 0 |
dorik 2783 napja
Grat! It egy oraval kesobb sotetedik, a zona szelen vagyunk, de meg igy is szokni kell, hetkozben hosszura vilagosban mar nincs ido :(