Edzésleírás
Ritával egy Kőhegy-menetet terveztünk, aztán beugrott az ötlet, hogy felvigyem a Tegez-Pálma utcán a Pismány hegyre, arra ő még nem járt. Szerencsére nem állt ellen :-)
Az első 3 kili a városban a Skanzen felé, majd onnét 1,5 km fel a Tegez utcán folymatosan emelkedve. Időnként megálltunk, hogy hátranézve megcsodáljuk a panorámát, majd ráfordultunk a Pálma utcára, ami csak 250 m hosszú, de annál meredekebb. Kálmán kb a feléig tudott feltekerni, mi csajok felfutottunk, vagyis inkább felvonszoltuk magunkat (nekem másodszorra sikerült). Az utca tetején percekig kapkodtuk a levegőt, mikor észrevettük, hogy egy srác fut felfelé. Nagy rutinja lehetett, még csak nem is lihegett.
Kicsit elfutottunk még az erdő felé párszáz métert, majd indultunk lefelé, miközben csodáltuk a naplementét, marha giccses volt :-) Egy kis kitérővel a Pismány másik oldaláról látható kilátást is megtekintettük, hát az is pazar volt.
Visszatérve a főútra egy buszmegálló mellett haladtunk el, a sofőr nagyon rendes volt, megvárta, míg odaérünk és kinyitotta nekünk az ajtót :-)
Szeretem az ilyen futásokat, kaland a javából.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:35:53 | 12.9 | 07:26 | 8.07 | 308 | 0 | 0 | 0 |
Tündüs 2801 napja
Azért már mennyire durva, hogy csak kiszaladsz tizenkilire és ennyi szintet bele tudsz tenni???
Egs Nektek!