Edzésleírás
Az eső és a szél ellenére jól esett ma ez a futás . Kb. 5 km laza után 13xkb. fél perc lendületesen , csak úgy és annyira ,hogy kilazuljak . Az elején kicsivel 4 perc alatti , a második felében 3:40 körüli ritmusban
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:04:00 | 14 | 04:34 | 13.13 | 0 | 0 | 0 | 0 |