Wierchen 2.3 km Úszás 2016-10-12-n 06:15-kor

Wierchen Úszás

2016.10.12 Szerda, 06:15:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Távolság

2.3 km

Tempó

26:05 p/km (2.30 km/h)

Edzésleírás

Hajós 50-es. Kicsit fáztam az elején meg a pihenőkben is hamar elkezdtem fázni. Józsinak gondolom rosszabb volt a parton.
400 bemelegítés
4x(4x50) vegyes Láb/egykaros/kivárásos/sima
8x100 1 közepes 1 lendületes Órám otthon maradt így ezeket nem tudtam mérni. Érzésre hatalmas különbség nem volt köztük, de a tempó jóleső volt.
4x50 tempószámolás 44 44 41 44 Ezt illene már bevinni 40 alá
100 levezetés

Nagyon jól esett az úszás. Lábaimat még éreztem azért néha. Maratont még nem pihentem ki, de novemberig pihenés a terv.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:00:00	2.3	26:05	2.30	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.