nedus futás

2016.10.16 Vasárnap, 10:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:23:45

Távolság

21.1 km

Tempó

03:58 p/km (15.12 km/h)

Pulzus

Átlag
140
Minimum
0
Maximum
151

Edzésleírás

Teljesen megdöbbentő módon a kezdésnél 4-en ( NÉGYEN ) voltunk !!!!

Mondjuk , várható volt ,hogy végig ez nem így lesz , de egy kör után becsatlakozott Swarci is , igaz , ő kb. 5 km jött ( 30 km-es verseny után csodálkoztam is ) velünk . Végül is az új fiú ( gergő) jött velem ( bár helyesebb lenne azt írnom,hogy mentem vele ! ) 15 km-ig , aztán udvariasan megkérdezte,hogy gyorsítunk-e ( én nem igazán tudtam/akartam volna ) , erre Ő ellépegetett 3:40-ben tőlem !!

Könnyebben kezdtem , az első 5 km ( 20:09) után egy erősebb 5-ös ( (19:53) és egy még lendületesebb jött ( 19:37) Itt maradtam egyedűl és egy kicsit fáradtabban ment (19:50) de a vége újra jó volt .

Jó kis edzés volt !

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:23:45 21.1 03:58 15.12 0 0 151 140
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!