szuszu 12.55 km Futás 2016-10-19-n 19:25-kor

szuszu futás

2016.10.19 Szerda, 19:25:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:10:02

Távolság

12.55 km

Tempó

05:35 p/km (10.75 km/h)

Pulzus

Átlag

156

Minimum

Maximum

167

Edzésleírás

A mai feladat 70 perc 3. zóna és benne 4x400m 5 perces tempóban. Az elején nagyon könnyedén ment a futás., szerintem gyorsabban is futottam a kelleténél, de a végére azért elfáradtam. A gyomrom is rendelenkedik, szóval sietnem kellett haza. Nagyon fáradt vagyok, emrt keveset alszom. Várom már a hosszú hétvégét.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:10:02	12.55	05:35	10.75	0	0	167	156

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Garmin Forerunner 410

Adidas Supernova Sequence Boost 7

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.