Edzésleírás
400 bem.;
5x200 gyors technika var.;
3x500 egyben (50 bója - 50 krall - 50 bója - 50 krall - 50 gyors - 50 hát - 200 gyors);
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 2.5 | 24:00 | 2.50 | 0 | 0 | 0 |