Wierchen 2 km Úszás 2016-10-31-n 06:14-kor

Wierchen Úszás

2016.10.31 Hétfő, 06:14:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Távolság

2 km

Tempó

30:00 p/km (2.00 km/h)

Edzésleírás

Megkezdtem az alapozást.
400 bemelegítés
6x66 láb elvileg visszafelé lendületesebben.
6x33 technika párosával
2x200 33 kivárásos tempószámolás lendületes
8x33 kettesével fokozva a tempót. Lehetőleg tempószám növelés nélkül.
A tempószámokat sikerült tartani. 28 ls 24 között mozogtam. Az utolsóban is volt 24-es.
200 levezetés
közben voltak 66 lazák néhol

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:00:00	2	30:00	2.00	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.