Edzésleírás
400 bemelegítés
4x100 gyors láb
Nagyon sokan voltunk a kettes sávban, úgyhogy Gyula átküldött a haladó sávba.
200 átvezetés
4x66 egykaros. Kettő teki kettő sima
266 teki
6x66 oda tepószámolás vissza fokozó
1:02 ről lassultam 1:07-re
200 levezetés
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:02:00 | 2.1 | 29:31 | 2.03 | 0 | 0 | 0 |