Edzésleírás
Spar Maraton ! Végre egy maraton ahol,semmilyen nyűgöm nem volt ,Végig tartottam az iramot ami a kezemre volt ragasztva . Már az elején 3 perc előnyöm,volt a táblázathoz képest ,és ezt végig megtartottam. 15 kilinél egy gél, 20 nál sótabletta .aztán 30 nál gél ,és 32 mg ampulla ,mert éreztem a hátsó combfeszítőm ,és két szem sótabletta . 30 nál nagyon sokan sétáltak,én meg csak futottam futottam,még a Skálánál a hídra is felfutottam. Szinte csak a célban álltam meg . Nagyon örülök 4:15 volt a terv .A legjobb időm pedig 4:29:10 3 évvel ezelőttről .Tehát PB :) A célban jó volt hencseregni a fűben ,a Ice T mojitó nagyon szétcsapta a gyomrom ,szerencse ,hogy már csak feküdni kellett :P Mire hazaértünk a motorral addigra helyre is jöttem ,Megettem egy nagy tányér gomba levest,meg egy nagy tányér karalábé levest . Köszönöm a szurkolást mindenkinek :) http://www.edzesonline.hu/blog/1800/yoyo
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
04:13:02 | 42.2 | 06:00 | 10.01 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Szuper vagy, én csak pislogtam, ahogy mosolyogva könnyedén repülsz végig. Gratulálok!
Blue 5350 napja
Na cillagom most hála istennek nem kell gondolkodnom,hogy hány csillagot küldjek,de egy pillanatra felötlött bennem,hogy elhagytál egy kilométert,de aztán bánja kánya,majd jővőre megtalálod! .))
Nagyon nagy gratula a harmadik és legrosszabb,de legszebb Banditának! :))))