zolle 73 kg Erősport 2016-12-20-n 06:00-kor

zolle erősport

2016.12.20 Kedd, 06:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

02:00:00

Megmozgatott súly

73 kg

Edzésleírás

2 óra edzés a Fradiban.

10' bem kocogás;

kis erősítés;

40' görgőzés (piramis - pedálford. megtartása mellett 2' ciklusokban a nehézségi fok növelése 6x, majd vissza);

10' kocogás;

25' görgőzés (4x2' hegy, közte 30" pihi);

10' kocogás;

kis törzserősítés

Edzésszakaszok

Idő	Súly (kg)	Sorozat	Ismétlés	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
02:00:00	73.0	0	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.