Edzésleírás
Kényelmes úszkálás. 10 hossz bemelegítés 5-ös levegővel, utána 4-es levegővel 40 hossz. 2 ökölbe szorított kézzel+8 normál. Végén 10 hossz technikázás: egykaros, illetve ökölbeszorított kezes úszás. 10 hosszok:
7:53, 8:03, 8:09, 8:03, 8:07, 8:42, 10:23
Jól esett :)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:59:18 | 2.31 | 25:40 | 2.34 | 0 | 0 | 0 |