Wierchen 2.5 km Úszás 2016-12-22-n 06:10-kor

Wierchen Úszás

2016.12.22 Csütörtök, 06:10:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:07:00

Távolság

2.5 km

Tempó

26:48 p/km (2.24 km/h)

Edzésleírás

400 bemelegítés (3 fordított vegyes)
12x33 vegyes technika (láb,egykar kivárás)
12x33 vegyes bólyával 20 másodperc pihenő
400 vegyes láb békatalppal
66 átvezetés, éreztema combomat
2x133 vegyes erősen 266 közepes gyors
2:17 4:55
2:31 4:49
Az első vegyes igencsak megnyomtam, eddigi legjobb 133-am lett. Gyorsra nem is maradt nagyon erőm.
A másodikat már mértékkel nyomtam. Gyorsak viszont egyenletesek lettek ami jó jel a jövőre neézve.
Jövő héten úszásból mindenképpen laza hét lesz.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:07:00	2.5	26:48	2.24	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.