nedus 26.3 km Futás 2016-12-31-n 10:30-kor

nedus futás

2016.12.31 Szombat, 10:30:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:56:00

Távolság

26.3 km

Tempó

04:25 p/km (13.60 km/h)

Edzésleírás

Ragyogó napsütéses , de jó hideg időben kezdtem . Kb.100 m-ert tehettem meg mikor szembe tekert Gábor barátom , aki meglepetésszerűen kijött kisérni !! Ez nagyon jól esett és nagyon örűltem !

5 km lazább tempó után megpróbálkoztam valami lenületesebbel- de elég hamar éreztem, hogy amig a 4:30 könnyen esik , a 4:20 már kicsit nehéz . De azért egyre könnyebben esett , bár az iram csak egy kicsit javult .

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:56:00	26.3	04:25	13.60	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.