szuszu 9 km Futás 2017-01-02-n 18:27-kor

szuszu futás

2017.01.02 Hétfő, 18:27:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:51:03

Távolság

9 km

Tempó

05:40 p/km (10.58 km/h)

Pulzus

Átlag

154

Minimum

Maximum

163

Edzésleírás

A mai feladat 50 perc 3. zóna és benne 5x10 mp spirnt emelkedőn. Sajnos a patak part nem dúskál emelkedőkben, így amit én emelkedőnek hívok az inkább csak lanka, de tekintve a csúszós útviszonyokat, így is örülök, hogy nem törtem ki a nyakam. Ráadásul jó hideg is volt. Az év első futása.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:51:03	9	05:40	10.58	0	0	163	154

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

zozo.m 2714 napja

óvatósan fuss. BÚÉK!

Felszerelések

Garmin Forerunner 410

Adidas Supernova Sequence Boost 7

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.