Edzésleírás
200 bemelegítés, 400 technika (200 egykaros, 200 sepréses), 400 technika (oda minden 2. levegőnél előrenéz, vissza 6 kartampónként a medence alját megérint), 200 vállérintéses, 4x100 gyors (3-5-7-9-es levegővel 25-önként váltva), 8x100 2 percre indulva, 200 levezetés
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:00:00 | 2.6 | 00:00 | 0.00 | 0 | 0 | 0 |
dorik 5344 napja
Most már magyarázza el valaki, hogy működik ez a medenceérintés! Tesóóóóó!