smarcsu Úszás

2009.10.10 Szombat, 07:30:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

00:00:00

Távolság

2.6 km

Tempó

00:00 p/km (0.00 km/h)

Edzésleírás

200 bemelegítés, 400 technika (200 egykaros, 200 sepréses), 400 technika (oda minden 2. levegőnél előrenéz, vissza 6 kartampónként a medence alját megérint), 200 vállérintéses, 4x100 gyors (3-5-7-9-es levegővel 25-önként váltva), 8x100 2 percre indulva, 200 levezetés

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:00:00 2.6 00:00 0.00 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

dorik képe

dorik 5344 napja

Most már magyarázza el valaki, hogy működik ez a medenceérintés! Tesóóóóó!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!