lenardbb 7.2 km Futás 2017-02-03-n 15:00-kor

lenardbb futás

2017.02.03 Péntek, 15:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:38:55

Távolság

7.2 km

Tempó

05:24 p/km (11.10 km/h)

Edzésleírás

Vissza is jól indult és jobban bírtam, mint reggel, de az utolsó pár km-en elkezdtem érezni a hátam (mondjuk a futóhátizsák meg volt pakolva kicsit) ezért visszavettem kocogósra

Splits

KM Pace GAP Elev HR Cadence

1 5:07 /km 5:04 /km 1 m 135 bpm 156 spm

2 5:00 /km 5:01 /km -2 m 148 bpm 158 spm

3 4:35 /km 4:27 /km 5 m 157 bpm 158 spm

4 5:37 /km 5:06 /km 22 m 151 bpm 152 spm

5 5:16 /km 5:20 /km -5 m 147 bpm 152 spm

6 5:47 /km 5:49 /km -2 m 135 bpm 152 spm

7 5:49 /km 5:43 /km 2 m 136 bpm 150 spm

0.3 5:41 /km 5:56 /km -4 m 136 bpm 152 spm

KM	Pace	GAP	Elev	HR	Cadence
1	5:07 /km	5:04 /km	1 m	135 bpm	156 spm
2	5:00 /km	5:01 /km	-2 m	148 bpm	158 spm
3	4:35 /km	4:27 /km	5 m	157 bpm	158 spm
4	5:37 /km	5:06 /km	22 m	151 bpm	152 spm
5	5:16 /km	5:20 /km	-5 m	147 bpm	152 spm
6	5:47 /km	5:49 /km	-2 m	135 bpm	152 spm
7	5:49 /km	5:43 /km	2 m	136 bpm	150 spm
0.3	5:41 /km	5:56 /km	-4 m	136 bpm	152 spm

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:38:55	7.2	05:24	11.10	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.