smarcsu futás

2017.02.04 Szombat, 16:30:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

02:03:56

Távolság

16.29 km Szint: 481 m

Tempó

07:36 p/km (7.89 km/h)

Edzésleírás

Tajga trail

Nagyon jó szervezés, tökéletes útvonalkijelölés!

A szöges talpat most próbáltam először, tökéletesen működött. A tiszta jégen, ahol terepcipőben az emberek koriztak én lazán futottam.

6 km környékén egy meredek domboldalfalnál megmutattam a többieknek, hogy kell fejest ugrani a mélységbe, de szerencsére megálltam fél méter csúszás után. A térdeim nem örültek annyira, gondolom, mindkettő alatt bőven voltak kövek. A nadrágom is szakadt, még jó, hogy taktikusan a kevésbé jó nadrágomat veszem az ilyen terepfutásokra, a kesztyűm meg megúszta, csak kicsit sáros lett :) Segítettek az útra visszajönni a versenyzőőtársak, külön köszönet Nekik így ismeretlenül. Kicsit összeszedtem magam, s lefutottam a maradék távot. Innentől óvatoskodtam, folyamatosan félreálltam, s engedtemm el a mögöttem közvetlenül futókat, hogy csak a lépéseimre figyeljek.

Iszonyat jó volt, nagyon tetszett az esés ellenére! 

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
02:03:56 16.29 07:36 7.89 481 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

4 hozzászólás

RemAti képe

RemAti 2670 napja

Gratulálok! Ezek után a Margita neked nem lett volna probléma. :)

tomcsi képe

tomcsi 2682 napja

bátor voltál...

Gratu!

smarcsu képe

smarcsu 2682 napja

Nem volt annyira nagy mint gondoltam. a zöme inkább tiszta jég volt. 

zolle képe

zolle 2682 napja

Szép volt!
Jó név ez a "Tajga trail". Gondolom azért sár volt rendesen,nem?

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!