smarcsu Úszás

2017.02.08 Szerda, 07:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Távolság

2.2 km

Tempó

27:16 p/km (2.20 km/h)

Edzésleírás

300 m vegyes bemelegítés

200 m oda vállérintés, vissza ököl

300 m 6 vállérintés 6 íjász

10*50 m sprint

4*75 m tempó

100 m tempó

400 m tempó bójával

100 m levezetés

aszem ennyi. kipurcantam. 

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:00:00 2.2 27:16 2.20 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!