Edzésleírás
500 vegyes
500 technika
300 11-9,7-5,11-9 levegő
10*25 tempó
5*50 tempó
300 gyors bojaval időre
100 levezetes
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 2.2 | 27:16 | 2.20 | 0 | 0 | 0 |