zolle futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:08:51Távolság
13 kmTempó
05:18 p/km (11.33 km/h)Edzésleírás
Bringás edzést gondoltam mára, hogy jövök és megyek melóba, de reggel 7-kor 0 fok volt és lefagyások, így nem vállaltam be.
Viszont valamit szerettem volna csinálni é azt is csak reggelre tudtam volna betenni, így elmentem futni a szigetre.
Útközben találtam ki, hogy a tegnapi váltogatás helyett ma fokozót futok. A 2. kilitől indult az óra.
- Bemelegítés a 2. km jelzésig a szigeten 18:46
- 8 km, km-ként 10" javulóra (5:10 --> 3:50)
Ki a szigetre 9:49;
1 kör 25:07;
2 kör 24:32;
vissza 9:24;
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:08:51 | 13 | 05:18 | 11.33 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
hadzsi 2642 napja
Ha lett volna még bő 10 perced, akkor lemehettél volna akár 3:20-ig is... Grat!